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2019ag国际馆官方网站 - 妇科医生:孕28周后,这4件事个个关乎胎儿健康,孕妈要重视

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2020-01-11 18:31:16

2019ag国际馆官方网站 - 妇科医生:孕28周后,这4件事个个关乎胎儿健康,孕妈要重视

2019ag国际馆官方网站,到了孕28周,就代表妈妈进入了孕晚期,这个阶段非常关键,可以说是孕妈们的一道坎。因为在这个阶段,是医生检测胎位的最佳时机,而且,胎动也会变得很有规律,妈妈们就可以通过数胎动来判断胎儿宫内发育的情况。另外,在这个阶段,也有很多的事项妈妈要注意。妇科专家提醒,进入孕28周后,妈妈要坚持做好4件事,这样才会让自己和胎儿都健康!

定时做产检

孕期进行产检是为了让医生和妈妈及时掌握胎儿子宫的发育情况,一旦出现问题,也能及时补救,所以妈妈一定要按时产检。特别是到了孕28周及以后,妈妈的产检频率会增加,至少要每两周检查一次,比如胎心监护、胎位检测。而进入36周之后,妈妈就要一周进行一次检查。所以一定要重视,这关系着胎宝宝是否能顺利出生,非常关键。

除此之外,进入孕28周后,妈妈也要开始准备待产包了,因为这个时候胎儿已经具有独立存活的能力,随时都有可能出生。待产包内包含有从妈妈入院到分娩、月子期、哺乳期以及新生儿所需要的东西,而且都是通过安全监测,质量更有保证。提前准备好待产包,妈妈就能更加轻松应对各种意外情况,非常省事方便。

控制好体重

怀孕后,虽然妈妈是一人吃两人补,但并不代表妈妈就可以随便大吃大喝。尤其是在孕晚期,如果饮食毫无顾忌,就会让妈妈体重上升过快,孕期体重一旦超过30斤,生出巨大儿的概率就会大大提升,分娩难度也会增加。而且,孕期体重超标还会让妈妈面临产后肥胖的风险,不利于身材的恢复。所以,为了自己和胎儿的健康,妈妈孕晚期一定要控制好体重。平时吃完饭后,要多到附近公园散散步,运动运动,不仅能促进食物更好的消化吸收,还能消耗一部分的脂肪,减轻体重。

采用左侧卧睡姿

孕期睡眠姿势是有讲究的,尤其是到了孕晚期后,妈妈最好采用左侧卧的睡姿。因为在孕晚期,妈妈的子宫会呈右旋转,通过左侧睡姿能有效改善子宫右旋的程度。这样一来,就能减轻子宫血管张力,让胎盘的血流量增加,从而给胎儿的生长发育提供充足的营养物质和氧气。而且,妈妈采用左侧卧睡姿,还能减少子宫对下肢静脉的压迫,进而促进腿部血液循环,缓解水肿症状。

合理调整饮食

孕晚期阶段,是宝宝生长速度最快的时候,所以妈妈的饮食一定要确保营养全面、均衡。而且,等到胎儿入盆后,妈妈肠胃受到的压迫就减轻,胃口相对要好些。所以,在这期间,妈妈应该适当增加热量、优质蛋白质的摄入,尽量多吃些豆制品、动物蛋白等。还要注意补充维生素、膳食纤维,帮助加快肠胃蠕动,促进食物消化吸收。同时,妈妈也要限制糖分、脂肪的量,不然可能会引发妊娠糖尿病、高血压,影响自身和胎儿健康。

从孕28周开始,妈妈就要格外小心以上这4件事了,不仅会让自己身体更健康,还能让胎宝宝发育的更好。

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